728x90 반응형 SMALL 오메가32 눈 건강을 위함 최고의 영양제 : 당신의 눈을 위한 투자 안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리의 소중한 눈을 위해 최적의 영양을 제공할 수 있는 영양제에 대해 이야기해보려고 합니다. 현대 사회에서는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 전자기기의 사용이 늘어나며 눈의 피로가 증가하고 있어요. 바로 이 시점에서 우리의 눈을 위한 영양소의 중요성이 대두되고 있죠. 그럼, 눈 건강을 위한 영양제에 대해 자세히 알아볼까요? 1. 루테인 & 제아잔틴 눈 건강을 위한 영양제하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 루테인과 제아잔틴입니다. 이 두 가지 성분은 황반색소의 주요 구성 요소로, 황반변성 같은 눈 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히, 블루라이트로부터 눈을 보호하는 효과가 있어 현대인에게 반드시 필요한 영양소라고 할 수 있죠. 2. 오메가-3 지방산 오메가-3 지.. 2024. 3. 28. 환절기, 건강을 지키는 추천 음식들 안녕하세요, 여러분! 🌸🍂 환절기가 되면 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불기 시작하고, 낮에는 따뜻한 햇살이 내리쬐어 몸이 체온 조절에 혼란을 겪곤 해요. 이럴 때 우리 몸의 면역력도 떨어지기 쉬운데요, 오늘은 환절기에 꼭 필요한 면역력을 높여줄 음식들을 소개해 드리려고 해요. 🍲💪 버섯, 면역력의 슈퍼푸드버섯: 버섯은 백혈구의 생산을 증가시키고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줘요. 하루에 15~30g 정도를 요리에 넣어 먹으면 좋아요. 버섯은 자주 조금씩 섭취하는 것이 좋다고 해요! 마늘, 자연의 항생제마늘: 마늘에는 알리신이라는 강력한 항균 성분이 들어 있어요. 마늘을 꾸준히 섭취하면 감기에 걸릴 확률을 줄일 수 있고, 대장암과 위암 발병률도 낮출 수 있다고 해요. 하루에 생마늘 2쪽, 또는 일주일에 서.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
