728x90 반응형 SMALL 건강관리1 환절기, 건강을 지키는 추천 음식들 안녕하세요, 여러분! 🌸🍂 환절기가 되면 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 불기 시작하고, 낮에는 따뜻한 햇살이 내리쬐어 몸이 체온 조절에 혼란을 겪곤 해요. 이럴 때 우리 몸의 면역력도 떨어지기 쉬운데요, 오늘은 환절기에 꼭 필요한 면역력을 높여줄 음식들을 소개해 드리려고 해요. 🍲💪 버섯, 면역력의 슈퍼푸드버섯: 버섯은 백혈구의 생산을 증가시키고, 면역력을 강화하는 데 도움을 줘요. 하루에 15~30g 정도를 요리에 넣어 먹으면 좋아요. 버섯은 자주 조금씩 섭취하는 것이 좋다고 해요! 마늘, 자연의 항생제마늘: 마늘에는 알리신이라는 강력한 항균 성분이 들어 있어요. 마늘을 꾸준히 섭취하면 감기에 걸릴 확률을 줄일 수 있고, 대장암과 위암 발병률도 낮출 수 있다고 해요. 하루에 생마늘 2쪽, 또는 일주일에 서.. 2024. 3. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
